Przychodnia CM Judyta ma dla Was kilka cennych wskazówek dotyczących bezpiecznych i zdrowych wakacji. Wiemy, że lipiec to czas, kiedy wielu z Was planuje podróże, dlatego chcemy zapewnić was o najważniejszych aspektach ochrony zdrowia w trakcie wyjazdów.
1. Ochrona przed słońcem: pamiętajcie o regularnym stosowaniu wysokiego filtru przeciwsłonecznego oraz noszeniu okularów przeciwsłonecznych i nakrycia głowy. To pomoże uniknąć poparzeń słonecznych i długotrwałych uszkodzeń skóry. Wybierajcie kremy z filtrem o wysokim SPF (faktorze ochrony przeciwsłonecznej), a także noście lekkie, przewiewne ubrania, które zakryją ciało. Kapelusze i czapki to nieodzowny element każdej wycieczki nad wodę!
2. Profilaktyka chorób tropikalnych: jeśli wybieracie się do egzotycznych miejsc, skonsultujcie się z naszymi lekarzami, którzy mogą zalecić odpowiednie szczepienia i przepisać leki przeciwmalaryczne. Pamiętajcie również o unikaniu miejsc zalewanych przez komary i stosowaniu środków odstraszających owady. Nie zapomnijcie o noszeniu długich rękawów i spodni, szczególnie wieczorem, aby zminimalizować ryzyko ugryzień przez owady.
3. Higiena podczas podróży: pamiętajcie o częstym myciu rąk mydłem lub używaniu płynów dezynfekujących. Zachowajcie ostrożność w spożywaniu żywności i wody, szczególnie w krajach o słabszej infrastrukturze sanitarno-higienicznej. Zawsze pamiętajcie o zakupie wody butelkowanej i unikajcie lodu lub surowych warzyw i owoców, których nie można odpowiednio umyć. Ważne jest również korzystanie z pewnych i higienicznych toalet oraz unikanie kontaktu z dzikimi zwierzętami.
4. Wizyta u lekarza: jeśli macie jakiekolwiek schorzenia lub wymagacie stałej opieki medycznej, skonsultujcie się z nami przed wyjazdem. Zapewnimy Wam odpowiednie zalecenia i leki, abyście mogli cieszyć się bezpiecznymi wakacjami. Przygotujcie również zestaw podstawowych leków i materiałów opatrunkowych na wszelki wypadek.
Przypominamy, że zdrowie jest najważniejsze, dlatego zachęcamy, abyście dbali o nie podczas bliskich i dalszych podróży. Przychodnia CM Judyta życzy Wam fantastycznych i przede wszystkim bezpiecznych wakacji!
