Rozpocznij od małych celów: zaczynając od prostych ćwiczeń, takich jak marsza w miejscu, czy przysiady. Postaw sobie za cel, aby wykonywać je przez czas, który…
Jesień nie musi oznaczać końca aktywności na świeżym powietrzu. Wręcz przeciwnie, to doskonały czas na spacery wśród pięknie zmieniających się kolorów liści. Regularna aktywność fizyczna…
Przychodnia CM Judyta ma dla Was kilka cennych wskazówek dotyczących bezpiecznych i zdrowych wakacji. Wiemy, że lipiec to czas, kiedy wielu z Was planuje podróże,…
