Nowy Rok kojarzy nam się z nowymi początkami i szansą na zmiany. Często w tym okresie stawiamy przed sobą zdrowotne cele, ale jak utrzymać je…
Jesień i zima to dla naszych organizmów trudny czas. Krótsze dni, niewiele słońca, nieprzyjemna pogoda, mniej aktywności fizycznej, bardziej kaloryczna dieta – wszystko to może…